每天吃鸡蛋羹能减肥吗女性 每天吃鸡蛋羹能减肥吗女生

蒸鸡蛋羹味道鲜美,口感爽滑而且制作简单,是懒人最适合吃的佳肴 。但是很多人担心鸡蛋羹蛋白质含量高 , 热量会很高,那么吃鸡蛋羹会发胖吗?

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1、不会发胖,但不宜多吃 。
2、鸡蛋蛋白质含量高,加水做成蒸鸡蛋后,热量并不是很高 , 跟米饭热量差不多,吃了是不会发胖的 。不过营养学家建议每天只吃一个鸡蛋,因为吃多了身体吸收不了,还容易引起胆固醇过高 。
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