豆腐作为食药兼备的食品,具有很多功效 。常吃豆腐可以保护肝脏,增强记忆力 。下面一起来看看吃豆腐的好处与坏处是什么 。

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1、好处:能具有维护肾脏功能的功效;多吃豆腐可以让人的皮肤越来越更为鲜嫩,有光泽度;豆腐的营养使用价值高,人会非常好的消化吸收这种物质 。而且水豆腐中的钙成分比较多 , 因此多吃豆腐可以推动骨骼生长发育,进而做到长高的功效;能够令人越来越更聪慧 。多吃豆腐能够提高人的大脑的记忆能力;多吃豆腐能够提高身体的免疫能力 , 使人少得?。欢喑远垢芄缓侠硪种鼓行郧傲邢佟⑷橄侔┘把欢喑远垢芄煌贫窬⒀艿姆㈦?。
2、坏处:过量吃豆腐后容易加重肾脏负担 , 会导致肾功能减退,另外它还会加重人体肠胃负担,容易让蛋白质在身体内堆积 , 会引发腹胀 , 消化不良等多种不良反应 。
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