鱼是生活当中常见的食材，营养丰富，做出来的菜肴味道很鲜美，都喜欢吃，但是也有人担心吃鱼会发胖 。那么吃鱼会长胖吗？

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1、其实适量的鱼肉是不会让人发胖的 。因为鱼肉含糖量并不高，但它的蛋白质含量比同量的猪肉和鸡蛋要好处许多，这些蛋白质可以促进人体健康 ， 但不会让人发胖 。
2、鱼肉可以帮助人体发育，因为鱼肉的蛋白质含量是非常高的，可以帮助补充营养、提高免疫力，促进生长发育 。所以 ， 处于发育阶段的孩子可以多吃鱼肉 。
3、其次，鱼肉可以帮助降血脂，而且鱼肉比较松软，有利于消化，一般来说是不会发胖的 。不过，鱼肉虽好 ， 也是要适量吃的 。
【十大营养价值最高的鱼 吃鱼的好处和坏处】以上就是给各位带来的关于吃鱼是否会长胖的全部内容了 。

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