5个方法提升你的能力英语 5个方法提升你的能力英文 _生活密码

一、设置缓冲时间在我们开车的时候，要避免和前面的成发生剐蹭，一个很有效的方法就是适当的放慢车速，与前车保持距离。
当我们遇到紧急情况，这可以让我们有时间做出反应和调整，从而避免严重的后果。
以上的做法就是缓冲，同样在工作和生活中，我们也需要留一些缓冲来减少工作时的压力。
你是不是也有过这样的时刻呢？
做一件事情给自己设定了半小时时间，却经常用一小时时间才完成。
其实在生活和工作中我们常常会习惯低估做一件事所需要的时间，没有考虑可能会出现难以预料的意外，往往任务要比我们想的更复杂。
一旦出现给自己预留时间不够的情况，我们只好费劲心力地去应付，要么通宵达旦，要么偷工减料，更可能无法完成！
为了避免这种情况，我们必须高瞻远瞩，规划安排，预想可能会发生的各种意外，为无法预知的事情设立缓冲的时间，让自己有一个回转的余地和时间。
一般来说，只要我们在估算的任务计划完成的时间，在这之上多留出其中50%的时间，就是说如果你给自己留了一个小时做一篇文章，那么可以增加半个小时作为缓冲。
这样做表面上看是增加了时间，但其实能够有效的提高我们的做事效率！
二、找到重难点你有没有想过，在工作和生活中拉低你效率最大的障碍是什么？
我们需要通过对自己的了解，找出那个对你工作效率影响最大的重难点，并及时克服它。
这样能大大减少困难，让我们减少精力应对却能达到理想的目标。
首先，我们要先弄清自己的核心的目标，然后问自己在完成任务的路上有哪些重难点，是什么障碍着你完成这个任务。
只有弄清了要达到什么样的目的，才能知道什么才是最大的困难！
其次，我们可以把这些重难点列一个清单，根据这些问题的重要性优先排序。
最后，当我们自己找出那个最大的障碍，要尽力去消除这个障碍。
当然我们前行的路上有很多阻碍，我们一定要先克服最大的，这样才能提高我们的办事效率！
三、庆祝每次的进步我们很多人都是什么事情都尽力去做，但是努力得很多却不一定都能换来回报。
要真正的做好事情，并不是需要面面俱到。而是要从小事一点一点做起，做好每一件小事，获得经验和动力，然后运用这种动力创造下一个胜利，长此以往达到我们的最终目标。
在平时工作和生活中，我们不要去贪多求全，急于求成，而是从小事做起，摒弃好高骛远，踏踏实实走好每一步。
当我们有了明显的进步和收获时，也要学会去适当的鼓励自己。
小时候，我们按时完成了一次作业或者打扫教室时，就能得到老师奖励的一个小红花。
虽然只是一朵小花但也让我们开心不已，激励自己争取下一朵小红花。
其实这就是激励作用，我们要学会看到自己的进步，奖励自己的进步。
这样明确肯定进步的行为，不仅能让我们在过程中收获更多的快乐和满足，还能给我们更大的动力去完成接下来的任务。
四、培养做事常规在我们完成一项工作后，可以设计一种自己做事的常规、流程，有了这样一套属于自己的做事习惯方法，可以让每一分努力都会产生事半功倍的效果。
如果我们能够培养自己的学习常规去认真执行，就如同在驾车的路上有了自动驾驶仪，能够引领我们顺利的走向目标。
比如想培养每天写日记的习惯，可以把日记本放在最显眼的地方，例如枕边、桌面等或者设定定时闹钟，从而来提醒自己记录生活。
通过我们的努力去培养工作的常规和习惯，设定一套符合自身办事的流程，这样可以很好地提高工作效率，让那些艰难的任务做起来毫不费力。
五、专注当下的重要事务你是否曾一遍又一遍地纠结于过去的错误，或者对未来要面临的事情十分焦虑和忧虑？
对过去和未来的担心和焦虑都是人之常情，但是你要知道，在担心上花费的任何一秒钟，都在耗费着你对此时此刻重要事情付出的精力。
我们不该念念不忘过去的成功与失败或者沉浸在未来的挑战和机遇里，而是应该把精力全心全力的投入到手头的工作中，心无旁骛，聚精会神，珍惜最宝贵的当下时刻。
你只需要知道此时此刻最重要的是什么，不要去管未来，不管明天，甚至不要管下一小时。只要努力做好现在！
要知道，事情的难易度只取决于你的努力与否，你若认真对待，再大的困难也能够克服，你若懈?。偃菀椎氖虑橐参薹ㄋ忱瓿?。
【5个方法提升你的能力英语 5个方法提升你的能力英文】最后祝大家能在日后的生活与工作中精力充沛，一往无前，加油！