睡醒觉颈椎痛什么原因睡醒觉颈椎痛头晕 _生活密码

现在很多小伙伴还有老年人其实都有受到颈椎病的烦恼，在工作的时候盯着电脑手机一整天，久坐三四个小时都是常有的事情，通勤时间比较无聊也是会刷手机，到家之后“葛优瘫”，躺着玩手机，看剧，刷微博，打游戏。但导致你脖子痛，颈椎不舒服的不仅仅只是这些问题，还很有可能是枕头的问题。
毕竟我们每天除了工作，在休息时间接触最多的就是枕头了。那我们今天就来聊聊关于真枕头的问题。

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枕头的那些问题会导致脊椎出现问题？1.枕头过高或者过低
俗话说“高枕无忧”，但过高的枕头却容易使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态，让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。而枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛。因此，枕头过高或者过低都对颈椎不利。
2.枕头软硬不适
除了枕头的高度以外,专家认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持必定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。

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我们用的枕头多种多样，先来分析一下关于枕头的几个点。1、化纤枕
优点：价格低廉
缺点：透气性差、易打结成块、缺乏弹性便宜但不实用
桃宝上买四件套一般就是这类枕头，虽然价格便宜，但是对于睡眠质量毫无追求、单纯的就是一个枕头

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2、羽绒枕
优点：柔软度极佳、质地比较轻、贴身性好
缺点：价位高，好用但不便清洗。
【睡醒觉颈椎痛什么原因睡醒觉颈椎痛头晕】羽绒枕的睡眠感受更像是睡在一团晒到蓬松的棉花上，够软，但睡久了容易头疼。
3、荞麦枕
优点：可以有效预防颈椎病、作为填充物的荞麦皮等重量轻、可以随着头部移动而改变形状，满足自己的睡眠需要、冬暖夏凉，可以随季节调整。
缺点：不宜清洗，只能晾晒。
质感偏硬，喜欢睡稍硬枕头的人可以尝试一下。而且，一定要定期的晾晒，否则很容易产生异味。

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4、记忆枕
优点：密度高，有分量、可透气，吸震
缺点：没有体验到记忆功能、回弹性差
记忆枕睡过一段时间，没有感受到特别享受，就是一个普通的枕头。

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5、乳胶枕
优点：天然乳胶本身具有超强的透气性，柔软舒适、承托力好；弹性佳，不易变形，外观好看具有防螨除尘的特性。
缺点:不可以放在太阳下暴晒、价位略高
总的来说，对于有颈椎问题的人来说，选择高度适中的乳胶枕更为合适。乳胶枕的人体工学设计原理，贴合人体的曲线，柔软适中，根据人体颈椎的各部位分布人体的压力，达到全方面支撑，缓解颈椎酸痛。

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在枕头的选择上其实还是有很多的学问，伙伴们要根据自己的喜好与价格适应范围去选择最合适自己的枕头，不能够为了贪图便宜就随便买枕头用。
首先，不正确的睡觉姿势是直接导致颈椎出现问题的核心，好的枕头能给颈椎以及脊椎带来合适的放松状态，不会一直呈现紧绷的感觉。其次，如果枕头首先做不到在一个合理的范围内支撑头部，那就不是一个合格的枕头。
如果说，一只枕着比较松软，没有支撑力的枕头，哪怕一整晚的安稳睡眠也不能带良好的感受，反而早起时还会腰酸背疼，最常见的就是早起觉得脖子麻木，或者比较疼痛。
枕头不合适导致的颈椎与脊椎的问题有很多，伙伴们可以自己去查阅。
在这，给伙伴分享一只性价比非常高的乳胶枕。

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这只乳胶枕是采用天然橡胶，枕头两侧有高低的区分，可以更加方便的选择自己合适的一边。

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正面带有凸起颗粒，可以帮助按摩，促进循环。

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背面运用透气小孔。更加方便舒适。

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回弹性比较高，经久耐用，价格也非常的合适，才89块钱，现在89块钱基本上一顿饭钱都不到，就能够拥有良好的睡眠，保证脊椎健康，这是非常划算的一件事了。
枕头不仅可以伙伴们自己用，现在已经临近12月份，马上就快要到新年了，可以买回家送给爸爸妈妈呀~

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