枕头翻着睡好不好? 翻身用的枕头 _生活密码

枕头，小编相信大家都很熟悉。每天夜里陪你入睡，清晨伴你起床最多的可能是你的人生伴侣和你的枕头了。因此，选择枕头的标准和选择伴侣的标准大同小异，外表华丽并不是最好，适合自己才是真谛！

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随着人们对睡眠质量的愈加重视，而产生的巨大利益市场。在此催生下，枕头的种类越来越多，同时也让消费者眼花缭乱。其实现在市面上枕头大致可分三大类：适合大部分人群的普通型；适合亚健康人群的保健型；适合失眠患者的治疗型。我们大家作为消费者来说，用最小的代价换取最大的利益这是我们的诉求，这也正是合适一词存在的意义！
那么，这一期【槑槑健康】就来和大家聊一聊在万千种类中，怎样选择适合自己的那一类枕头。
一、化纤枕——推荐指数：*

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它是一种便宜但不实用的人造纤维枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以便宜是它最大且唯一的优点。-
二、羽绒枕——推荐指数：**

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羽绒枕的特点是好用但不便清洗，它有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但部分人群会对羽绒过敏，而且羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度，因此选择适合自己的羽绒枕是个高难度的技术活。
三、荞麦枕——推荐指数：***

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顾名思义，它是用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。此外，荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。
四、乳胶枕——推荐指数：*****

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它是由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成。质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。好的乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。小编认为价格是它唯一的硬伤。
五、记忆枕——推荐指数：****

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记忆枕是最舒适的枕头之一，它的材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。
【槑槑指南】

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选择枕头呢，最重要的是合适。不要一味的贪图便宜，也不用为它置若千金。选择枕头是门学问，而我们所做的是在价格和实用上自洽，毕竟合适最好。
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