提高记忆最有效的书 提高记忆力的方法的书籍

正确的预先动机可以让人们进行探索和记忆,可以提高记忆力并促进学习 。美国科学家的一项实验证明了这一点,在实验中 , 参与者在完成任务之前接受了不同的指导 。

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《托马斯皇冠事件》
这项研究由美国杜克大学心理学和神经科学系的专家进行,涉及 420 人 。一篇描述它的论文已发表在《美国国家科学院院刊》上 。
人们被要求想象自己是艺术品窃贼一天 。然后他们被随机分配到两组 。一些人被告知,他们是职业小偷,现在正在抢劫博物馆,而另一些人则被告知,抢劫才刚刚开始,需要对博物馆进行研究,以便计划一切 。
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在收到这两组指令后,研究人员将其称为命令式动机和疑问式动机,参与者随后以相同的规则和评分玩相同的电脑游戏 。它必须探索一个虚拟艺术画廊 。
屏风上四扇不同颜色的门,描绘了四个大厅,上面画满了画 。当玩家用鼠标点击门时 , 这个房间的图片和价格就会向他打开 。有些门上藏着比其他门更有价值的画作 。不管一开始收到的指示如何 , 所有参与者都收到了真正的现金奖金,可以购买更昂贵的画作 。
第二天,在登录计算机时,参与者突然被要求进行记忆测试,并回答是否认识该图片 。总共向他们展示了 175 件作品,其中 100 件是他们前一天看过的,75 件是新的 。如果这张照片被认为是熟悉的 , 那么有必要记住它的价格是多少 。
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实验中使用的电脑游戏图像
在测试过程中,想象自己正在计划抢劫的参与者(即接受了支持好奇心和探索的疑问动机)更准确地识别了这些画作并指出了它们的价值 。同时,承诺的奖励有助于记忆力的提高——有价值的图片更有可能被回忆起来 。有趣的是,在袭击画廊期间想象自己是强盗的参与者中,这种效果并没有出现 。
然而,具有命令性动机(即具有解决紧迫问题的心理态度)的子群体以自己的方式脱颖而出 。这些参与者能够更好地确定哪些门隐藏着更有价值的展品,因此拥有了大量昂贵的画作 。结果 , 他们的“战利品”比第二组的“战利品”贵了约 230 美元 。
研究人员并没有说任何动机更好 。例如,让自己处于更有压力的情况下可以更有效地处理短期问题 。
“如果你在徒步旅行时偶然发现一只熊 , 那么此时你就不应该考虑长期计划 。该研究的组织者之一阿丽莎·H·辛克莱博士解释说:“我们现在需要关注如何摆脱这种情况 。”
但压力无助于刺激长期记忆 。如果目标是鼓励人们查找信息并为将来记住它,那么初步的疑问动机也许将有助于更好地保存信息 。
【提高记忆最有效的书 提高记忆力的方法的书籍】现在,科学家们正在进行额外的研究,研究具有命令性动机和疑问性动机的人大脑的哪些部分被激活 。考虑到结果 , 计划制定用于心理治疗的实用建议 。