白粥，是广东省传统食俗，别称斋粥、米皇 。广东粥中将没有放佐料的粥就称为白粥，那么白粥的热量高吗？

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1、白粥的热量不高 。
2、但是粥很容易被人体消化吸收，进食白粥容易使血糖升高 。
3、一般建议脾胃虚弱人群食用白粥，可降低对胃肠的刺激，还能有助于养胃 。避免长期饮用白粥 ， 以免营养不良 。
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