在生活中 ， 每个人都有自己的压力 。有些压力可能会很好的化作个人前进的动力 ， 但是也有些压力可能会影响到个人的正常生活，而学生的压力自然是期末考试，那学习期末减压有什么小技巧呢？

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1、日常操练 。每天早上起床，午饭前后，以及睡眠前 ， 花几分钟做10～15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息 。
2、学会放下压力 。透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中的忧虑放下 。
3、静心打坐 。致心一处 ， 使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通 。
【如何解决期末考试压力 期末减压方式】其实如果学习期末压力大 ， 可以适当放松自己，因为别人是帮不到自己的，只能靠自己去调节心态 。

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