汗蒸和桑拿有什么区别汗蒸与桑拿有什么区别 _生活密码

众所周知，汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，而且好处极多。深受民众喜爱，是韩国的一大特色。那么汗蒸和桑拿有什么区别呢？

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汗蒸1、原理：汗蒸是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒，汗蒸可以直达细胞，地从内到外改善体质。桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激理疗。
2、时长：42℃的汗蒸房并不会让你在短时间内发汗， 45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。桑拿房内，人只能停留5分钟，适应后最多可停留8分钟。
3、沐?。汉拐舻娜琢鞒淌浅逑瓷硖濉⑴菀┰　⒏隆方恚?一步都不能少。桑拿后，需要到常温室内进行冷浴，让身体降温，冷热交替才能让桑拿发挥最大功效。
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