戒烟后的反应有哪些戒烟后的一系列反应叫什么 _生活密码

【戒烟后的反应有哪些戒烟后的一系列反应叫什么】吸烟真的是会给人们带来很大的烟瘾，从吸一根烟到无数根烟，而且是越吸越想吸。吸烟除了是在伤害自己的健康，也是在伤害家人的健康，所以越来越多的人，在考虑戒烟或者是正在戒烟。那么戒烟后的反应有哪些？

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1、心里像有蚂蚁在爬一样非常想吸烟，人在刚戒烟后，身体里还残留很多的尼古丁物质，人体对尼古丁上瘾。所以，当烟民开始不吸烟，身体会非常难受，尼古丁也会不停地影响人们思考，诱惑烟民去吸烟。也就是人们常说的犯烟瘾，这个时候心里面就像是有一万只蚂蚁在爬一样，蠢蠢欲动想吸烟。不过，只要你能坚持住，熬过来，尼古丁被排出体外，这样的症状也会越来越轻直到消失。如果你烟瘾犯的实在是难受，就去跑步多出点汗，对抑制吸烟的欲望有帮助。
2、经常性失眠还老觉得口渴，香烟中含有的都是一些会让人兴奋的物质，尤其是长期吸烟的人对香烟有瘾。突然的戒烟后，体内的有害物质还在，烟民也会因为戒烟而觉得空虚，晚上一直睡不着觉，经常性失眠。还有，每天都喝很多水，夜里面也会突然起来喝水，不管怎么喝水都觉得口渴。这是因为身体在发生新陈代谢，也在把体内的烟毒慢慢排出去，所以需要不停的喝水。烟瘾越重烟龄越长的人，这样的症状持续时间也会长一点，但是症状会随着时间减轻，熬过去就可以了。
3、喉咙瘙痒有异物一直不停的咳嗽，人们吸烟都是通过口鼻喉，才进入到身体里，所以口鼻喉受到香烟的影响最大。烟民在戒烟后，口鼻喉的反应也最明显，还有体内的烟毒也是通过口腔排出的。所以，戒烟后人们老觉得自己喉咙里不舒服，一直有东西想咳出来。不管是白天还是晚上都会经常咳嗽，非常影响烟民的睡眠质量，也影响烟民白天的工作。这个时候的烟民是最辛苦的，不过，只要你能熬过去，不用多长时间，这些症状就会消失不见了。
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