小腿，是人体腿部“膝盖以下 ， 脚踝以上”的部分的器官 。其外侧骨筋膜鞘的内容有小腿外侧群肌和腓浅神经等 。其前骨筋膜鞘的内容有小腿前群肌，包括第3腓骨肌，胫前动、静脉及腓深神经等，那么如何让小腿变细？

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1、按摩，按摩时要放松肌肉，在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液 ， 通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持 ， 可以使小腿变瘦 。
【如何让小腿变细 怎么样让小腿变细变长】2、运动配合拉伸，运动可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等项目，但是要注意运动之后要及时拉伸 ， 以防肌肉变粗、变大 。
3、拍打肌肉，经常拍打肌肉可以使肌肉变软 ， 再配合拉伸运动 ， 也可以瘦小腿 。
关于如何让小腿变细内容的介绍就到这了 。

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