要想击退痛风，除了多喝白开水，这3种“水”同样也能辅助降尿酸 _生活密码

提起痛风这种疾?。?想必大家都不陌生，痛风的发生和尿酸水平持续升高有关，因为尿酸过高很容易沉积在关节部位，进而使得关节有红肿发热疼痛的症状，进而影响正常的活动，这种问题在临床上被称之为痛风。
痛风可发于各个年龄阶段，当其到来后必须要长期管理，其中的一个重点就是像尿酸而降尿酸的方法有很多，多喝白开水就是其中一个，因为喝水能促进尿液的排泄，由此，部分尿酸也能随之排出去。
另外，要想击退痛风，除了喝白开水之外，以下三种水同样也能辅助降尿酸。

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1.陈皮水
陈皮是橘子皮晒干之后的一种中药材，营养价值很高，而且药食同源对身体健康来说有着很好的保健养生作用。
要说陈皮为什么能够促尿酸，主要原因是它具有清热解毒和利尿的功能，如果每天坚持用陈皮泡水喝，便可以调节内分泌促进排尿，进而将体内生成的垃圾毒素以及尿酸排出体外，最终达到预防痛风发作的效果。

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2.苏打水
因为使得痛风发生的原因就是尿酸过高，而苏打水为碱性水，若是平日里坚持喝苏打水便能中和体内尿酸。
不过需要提醒大家的是并不是所有的苏打水都可以喝，因为市场上售卖的苏打水有部分是人工合成饮料，其中含有较多的甜蜜素和合成物质，盲目饮用非但无法促尿酸，还有可能适得其反，因此大家在购买时一定要仔细的判别。

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3.荷叶茶
荷叶茶喝起来清新可口不光能够清热解毒，对于湿气过重所引起的痛风问题也有很好的缓解效果。所以提醒痛风人群生活中多用荷叶来泡茶喝，便能有效去除体内湿气，同时降低体内尿酸值。

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其实想要防止痛风发作，除了知道哪些水能喝，还要了解什么水是千万得忌口的，例如以下2种。
1.酒水
提到喝酒，大家首先想到的是酒精伤肝，但其实酒精还会促使痛风发作。主要原因是酒精中含有嘌呤成分，在饮用完之后就会导致体内的尿酸水平急剧升高，进而引起痛风问题。
另外，酒精本身也会刺激体内生成尿酸，由此一来，在多方面的作用之下，痛风到来，势必会影响正常的工作或学习。

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2.骨头汤水
长时间熬煮的猪骨汤口感的确很好，而且营养丰富，但是并不适合痛风患者饮用，因为其中的油脂和嘌呤含量比较高，如果没有忌口的话，不光会出现热量过剩的情况，同时还会导致尿酸升高，诱发痛风。

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总而言之，痛风见已成为临床上比较常见的病症之一，虽然短时间内不会给患者的健康造成威胁，但痛风持续发展下去甚至会出现关节肿胀畸形问题。
【要想击退痛风，除了多喝白开水，这3种“水”同样也能辅助降尿酸】因此，对于高尿酸人群来说，要想降尿酸，生活中不光要喝白开水，还要适量的饮用荷叶茶，苏打水及陈皮水，才能促使尿酸排泄出去，防止痛风来袭。