过午不食法其实是一种美国减肥医师提出的减肥方法，也有人称为和尚减肥法 ， 那么过午不食法的正确做法是什么呢？
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1、过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物 ， 也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食 。
【过午不食法的正确做法是什么 过午不食法的危害】2、规定许可以外的时间吃东西 。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的 。
3、过午不食减肥法不是一种简单的节食方法 ， 一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食 。少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质 ， 这样对于减肥也是非常有利的 。
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