山药带皮吃好还是不带皮吃好? 山药带皮能吃吗的作用 _生活密码

【山药带皮吃好还是不带皮吃好? 山药带皮能吃吗的作用】山药也是我们日常生活中一种很常见的食物之一，一般来说菜市场内都有山药的身影，而且山药具有很高的营养价值，因此也受到了众多网友的喜爱，不过山药可以带皮吃吗？下面小编为网友们解答一下。

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1、山药不去皮是可以吃的。因为山药浑身是宝，即使是山药皮都充满了营养物质，而且山药皮不仅具有很高的营养价值，还有很大的药用价值。
2、山药皮它能预防心血管系统的脂肪沉淀，在传统的中医中药里一直被当做预防和治疗动脉粥样硬化的药物。
3、不过山药不去皮食用会有土腥味和涩味，会影响山药的口感。这和山药生长在土里的生长环境是密切相关的，少量食用山药皮对人体是有益的。
因此，虽然山药可以带皮吃，但是这样会影响口感，这样的话不是很建议网友们这样吃。