关于拖延症和时间管理的感悟拖延症和时间管理 _生活密码

莎士比亚说：“放弃时间的人，时间也会放弃它” 。由此可见，不同的人对待时间的态度不同，就会有截然不同的人生。

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每天我们都觉得自己很忙，总是抱怨时间不够用。有时候，我们甚至希望自己能像孙悟空一样变出七十二个分身，但即使这样，发现时间依然不够用。
其实，问题不在于我们一直在安排时间，而是我们应该更关注安排的是具体的事情，而不仅仅是时间本身。

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而我们看到：同样是一天24小时，有人每天忙的不可开交，却徒劳无功；
有人却能高效平衡工作和生活，把日子过得有滋有味。
真正能拉开人与人差距的，就是一个人对时间的管理和利用能力。
本质上，我们无法通过管理时间，来获得自己想要的人生，真正要改变的是附着在时间之上的目标，聚焦目标本身来管理时间，从而实现自己想要的人生。
01、好的时间管理一定是和目标挂钩的2015年，79岁的王德顺在中国国际时装周上光着膀子走了11秒，这短短的11秒给他带来了无数的采访和影视剧的邀约。在这之前，他是默默无名的造型哑剧演员。当大家都在盛赞老爷子火了的时候，王德顺却说：为这一天，我足足准备了60年。24岁当话剧演员，44岁开始学英语，49岁成北漂，居无定所，50岁走进健身房，57岁走向舞台，65岁学骑马，70岁练腹肌， 78岁学摩托。王德顺不急不躁，一路都在保持耐心，等待机会。
2021年王德顺85岁，他用时3个月，在密云穆家峪机?。忱既×朔尚屑菡? ，实现了自己的蓝天梦。

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《成事的时间管理》中说：“好的时间管理应该是：在时间有限的情况下，通过合理分配和有效利用时间，实现一系列预期目标，也就是成事。”
我们每天会被各种事情填满，大多都是简单的、紧急的，而这类事情对个人成长没有多少益处。
既然我们的时间一直被争夺，所以我们就要有计划地去主导时间，让它围绕我们的目标进行。具体来说，就是围绕自己的人生蓝图制定目标，并为此展开各种计划，把计划拆解到月、周、日，最后形成每天的行动清单，坚持每天按照清单执行。
02、掌握时间，就是掌握命运在一个小镇上，有一个年轻的画家叫杰克。他对绘画有着深深的热爱，但每天总是觉得时间不够用，无法专心绘画。他渴望有更多时间去追求自己的梦想，但总是被琐碎的事情所困扰。
有一天，杰克遇到了一位神秘的老人。老人笑着对杰克说：“时间，是你的好朋友，也可以是你的敌人。掌握时间，就是掌握了你的命运。”
杰克感到好奇，他询问老人：“那么，您有没有什么时间管理的建议？我总觉得时间不够用，无法专心绘画。”
老人微笑着回答：“首先，明确你的梦想和目标。然后，制定一个详细的计划，将时间划分为不同的块，让每一块都有明确的任务和目标。最重要的是，坚持执行，不要让拖延成为你的习惯。”
杰克决定试一试。他开始制定每日计划，每天留出固定的时间绘画。他学会了在任务之间留出休息的时间，以保持精力充沛。他也学会了优先处理重要的事情，不再让琐碎的事情耽误自己的时间。
随着时间的推移，杰克逐渐发现自己的生活发生了奇妙的变化。他发现自己有更多的时间投入绘画，他的作品也变得更加出色。他参加了一场艺术展，他的作品受到了瞩目，甚至有了销售的机会。
同时，他还有更多的时间和家人、朋友相处。他变得更加自信和积极，生活充满了乐趣和动力。

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在时间管理的指引下，杰克驾驶着时间之舟，将梦想驶向了更远的方向。他意识到，时间并非限制，而是一种资源，只要善加利用，它将成为实现梦想的动力。
通过时间管理，杰克不再被时间束缚，他学会了掌控自己的命运。时间成为了他成功的好朋友，带着他一同航向梦想的彼岸。
03、一次只做一件事，大力出奇迹曾经有人问我：成功的人好像可以做很多事情，而且都做得很好，秘诀是什么？
其实不是他们有过人的精力或者更聪明，只是他们都掌握了时间管理的又一个技巧，即一个时间区间里只做一件事情。
没有人可以在一个时间段里做好几件事情，只要把时间做一个分配，你就可以做很多事情，为每一件事情配上时间是一个非常重要的技巧。
原本我也是只有在台球桌上来证明这一点，在我的认知里，当没有好球时，用劲打就是了，台球的运动时间越长，路线就越多，不一定碰到哪个球就进去了。
粥老师说：“大力出奇迹”在很多领域都是有效的，并举出了很多例子，印象深刻的就是雷军从一个手机门外汉，打造了一个豪华手机大佬天团，靠的就是大力出奇迹。

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雷军说：找人不是“三顾茅庐”，而是要“三十次顾茅庐”！只要有足够的决心，花足够的时间，就可以组成一个很好的团队。
每一个阶段，在一件核心事情上押重注，进行压倒性投入，能让我们在这件事情上超过90%的押注者，从而帮助我们破圈升阶。
04、早睡早起，做最难的事早上的时间是黄金时间，大脑和身体经过一整晚的休息和放松，完全恢复过来，因而早上是一天中状态最好的时段，用这段时间来处理最重要、最难的工作，效率会非常高。
【关于拖延症和时间管理的感悟拖延症和时间管理】另外早上的时间相对完整，没人打扰，这个时候大多数人还没有起床，即使有人起床了，一般也不会有人沟通工作，也不用处理微信消息。
我就比较喜欢早上的时间，不管是看书还是写作，都让我的效率倍速提升，本来晚上想几个小时都没想通的问题，早上几分钟就可以搞定。

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时间管理最重要的一点是，让自己始终有时间去做重要但不紧急的事，而最重要的实践方法是提前占位，不断把未来的重要但不紧急的事进行拆分，不断提前占位，将早上的时间用来处理最能决定未来成败的事。
05、按照四象限法则排序做事对于我们来说，每天都有忙不完的工作，干不完的事。倘若分不清轻重缓急，往往容易耽误大事。
那如何区分事务的轻重缓急呢？
不妨试试四象限法则：
即先用一个“十”字分为4个象限，然后根据事务的重要性和紧迫程度，分别填进去。

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第一象限，为重要且紧急的，需要立即花时间完成。
第二象限，是重要但不紧急的，这类任务是必须完成的，但时间上并不紧迫，可以稍微慢点做。
第三象限，是不重要也不紧急的，这类事情既不重要，时间上也不紧迫，所以不用着急做，比如玩游戏、看电影等等。
第四象限，不重要但紧急的，这些事并没有那么重要，可从时间上来看，非常紧迫。
最重要的事完成了，心情自然会舒畅，那接下来一天无论做什么事，都会顺畅无比。
06、碎片时间，充分利用每个人每天都有很多碎片时间，这种时间是最容易被浪费掉的，一天下来，这样的时间加起来并不少。
碎片时间高频出现在上班路上、下班路上、等餐、等车、购物排队、结账排队时等很多零碎时间，对于很多这种时间，我们都可以利用起来。
在《绝对自控》里，有一个人叫马尔克姆，他因为犯罪被判处10年有期徒刑，接下来他将面临整整10年的时间，后来他在狱中慢慢反?。?他决定不能再这样颓废下去了，他开始学习，读完了能从监狱图书馆借到的书，别人在监狱里浑浑噩噩度日，他却掌握了越来越多的知识，甚至开始了写作。

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日后回忆起来，他说到：“从那时起一直到出狱的每一分钟，我要么在图书馆里看书，要么躺在床铺上看书。我读了历史、社会学、宗教学、文学等方面的经典著作。”监狱成了他的学堂，他甚至完全不觉得自己是在被关押。用他自己的话来说：“我从没感觉如此自由过。”
华罗庚说：时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。
每个人的生活中都有长长短短、各种各样的碎片时间，有的人会放任这些时间流逝，而有的人会把所有的碎片时间利用起来，从而获得成长。
《成事的的时间管理》中说：“真正的时间管理，是在规定的时间内做出实打实的成绩，让改变真正发生，实现真正重要的目标” 。
我们对待时间的样子，就是未来的样子。
时间，可以被管理；人生，可以被设计。

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再微小的改变，在时间的作用下，也会产生复利，让人生迎来惊人的蜕变。
只要我们从现在开始，善用时间管理小技巧，认真地对待每一分钟，就能掌控人生走向，如愿收获自己想要的未来。

关于拖延症和时间管理的感悟 拖延症和时间管理

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