气候变化或者平时头发没好好保养导致脱发，使头发变少，不管是男孩子还是女孩子，都是不能够接受的，甚至连门都不敢出，整天窝在家里 ， 那么该如何让头发变多呢？

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1、首先是要注意加强营养，可以在饮食当中多吃一些富含蛋白质的肉类、蛋类和奶类 。
2、也可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，同时还需要注意多吃一些含铜、铁、锌等微量元素的海贝或者是坚果等食物，全面均衡的营养，能够保证毛发的需求，使毛发健康生长并具有弹性和韧性，预防毛囊萎缩、发质断裂的情况 。
【如何让头发变多呢 怎么样让头发变多】3、平时注意培养自己良好的作息习惯，充足的睡眠有助于改善头发的质量，平时还需要注意保持良好的心情，避免焦虑和紧张的情绪，预防脱发的症状出现 。
关于该如何让头发变多相关内容小编就分享到这里了，有需要的小伙伴可以了解一下的，希望能帮到大家 。

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