宝宝生长发育很快，可以说婴幼儿时期的生长发育是人一生之中最快的，快速的生长发育需要大量的铁来制造血液，供给身体充分的营养 ， 那么铁含量高的食物有哪些？

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1、动物血含铁量最高约340毫克 ， 吸收率也最高 ， 为10%～76% 。
2、动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9.0毫克，猪瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7% 。
3、蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3% 。
【铁含量高的食物有哪些 铁含量高的食物和蔬菜有哪些】关于铁含量高的食物有哪些内容的介绍就到这了 。

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