蜜薯主要产自我国的济南，主要的特点就是香、甜、糯、可口特点，深受人们的喜爱和欢迎 。那么蜜薯的热量是多少大卡呢？
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1、每100克的蜜薯热量约为90-100大卡 。
2、相对于生活中很多食物来说，蜜薯的热量还是比较低的，适量食用并不需要担心发胖 。
3、蜜薯本身就是生活中常见的一种杂粮食物，含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素等成分物质，吃法是比较多的，既可以蒸着吃 ， 也可以水煮吃是 ， 甚至还可以炒着吃，所以蜜薯是可以水煮好吃的 。
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