蜂蜜含糖量高吗蜂蜜含糖量高对人身体有害吗 _生活密码

在生活中常常可以看见蜂蜜的身影，蜂蜜是一种营养丰富的食品，对于身体有比较好的滋养作用，因此受到众多消费者的喜欢，不过大家吃的蜂蜜总是甜甜的，那么蜂蜜含糖量高吗？

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【蜂蜜含糖量高吗蜂蜜含糖量高对人身体有害吗】1、蜂蜜的含糖量比较高。
2、一般来说蜂蜜的含糖量在70%左右。另外蜂蜜中还含有大量的维生素，主要是B族维生素和维生素C，此外还含有钾，镁，铜，钙等矿物质。当然不同品种的蜂蜜成分也不一样，含糖量基本相同。
3、对于糖尿病患者来说，蜂蜜可以直接归结为糖类，所以糖尿病患者是不宜吃蜂蜜的。只有在出现低血糖的时候，才可以来杯蜂蜜水。对健康人来说，适量的饮用蜂蜜对身体是有好处的。
4、蜂蜜具有美容养颜的作用，蜂蜜有润肠通便的作用，对于长期便秘的人是有好处的。长期失眠的人也可以喝蜂蜜，因为蜂蜜有助于睡眠的作用。
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