【优质碳水食物有哪些 为什么减肥不建议吃紫薯】紫薯是生活中比较常见的一种食物 ， 吃起来香甜可口，软软糯糯的，味道很不错，很多人都会吃紫薯减肥 。那么紫薯是碳水吗？

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1、紫薯是碳水 。
2、紫薯的碳水化合物含量很高，但是热量却低，可以为人体提供热能的糖类化合物，其颜色呈紫色，营养价值丰富 ， 饱腹感强，可以作为主食，还可以做成甜品 。
以上就是给各位带来的关于紫薯是不是碳水的全部内容了 。

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