一日三餐是指一日内的三餐，分别为早餐、中餐、晚餐 。在现在每个人都习惯了一日三餐 。那么一日三餐从什么朝代的呢？

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1、一日三餐源自宋朝 ， 也是从宋朝时期开始普及 。
2、在宋朝之前 ， 老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐 。西汉时，给叛变被流放的淮南王刘安的圣旨上 ， 就专门点出："减一日三餐为两餐" 。这归功于宋代经济的繁荣，除了酒肆之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市晚上不实行宵禁 ， 晚上夜生活丰富，所以才加一顿晚饭 。
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