过年休息 , 现在很多人会选择呼朋唤友带齐一家大小去泡温泉,这是挺惬意的事儿 。而且泡真正的温泉可以起到扩张血管、促进循环、加速新陈代谢的作用,还可以放松肌肉和关节,也会有镇静、镇痛的效果 。不过泡温泉也是有些需要注意的事项 , 那么泡温泉注意事项有哪些呢?

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1、下水前要先适应水温 , 先从低水温的温泉池开始泡,逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间 。
2、在泡温泉时尽量闭合双眼,缓缓地进行深呼吸,通过冥想来释放身心,达到舒缓压力的目的 。
3、不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息 。
【泡温泉注意事项及禁忌图片 泡温泉注意事项及禁忌英语】4、不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡 。
5、由于温泉水温高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应,而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发 , 所以需要及时补充水分 。
6、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳 , 须饭后小睡或稍休息再行浸泡 。也不能吃得太饱之后去泡温泉,否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况 。
以上就是关于泡温泉注意事项的介绍了,另外泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身 , 特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液 , 锁住皮肤水分 。
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