火麻油怎么吃通便火麻油治便秘吗的食用方法 _生活密码

火麻油是用来自长寿之乡广西巴马，用火麻仁压榨成油，利用物理冷榨技术保留了火麻仁中的亚麻酸、不饱和脂肪酸、维生素、钙等多种人体所需要的营养成分。那么火麻油怎么吃呢？

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1、与酸奶一起搅拌食用。将2勺火麻油加入酸奶中搅拌均匀食用，味道好喝自然，同时火麻油辅助酸奶中的益生菌一起更好的达到润肠通便的效果。
2、与蜂蜜水一起搅拌饮用。每天早上1杯蜂蜜水，搭配一勺火麻油搅拌空腹时饮用，可以达到一定的养颜排毒的效果。
3、与食物烹饪食用或加入凉拌菜中。火麻油属于健康的油类，常食用火麻油可以达到健康的降脂肪、三高的作用。
4、将火麻油倒入汤或粥中食用。常吃火麻油可以有很好的养胃护胃的效果，对抑制螺旋幽门杆菌有很大的作用
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