月子里吃饭能放盐吗坐月子饭菜可以放盐吗 _生活密码

众所周知，月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理。很多朋友对月子餐了解不多，不知道月子餐能不能放盐。那么月子餐能放盐吗？

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1、能。虽说月子餐应以清淡为主，但是可以少量放些食盐，这样能促进产妇食欲，还能促进产妇血液循环，可帮助淤血排出体外，更有利于身体的恢复。
2、月子餐不放盐，会很难吃，再加上产妇刚分娩完身体不太舒服，没放盐的食物就更吃不下了，而孕妇吃不下，营养摄入不够，就会影响泌乳，从而影响到宝宝的身体发育。
3、而且盐是身体的必需品，盐中含有人体内必需的钠，成人每天需盐量约为4.5-9克，产妇正常量的盐摄入会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害，而人体缺钠则会出现低血压、恶心、头昏眼花、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状。
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