孩子不爱睡觉缺什么微量元素 孩子不爱睡觉入睡困难
有很多的孩子该睡觉的时候总是不想睡觉,还想继续玩儿,就会导致第二天赖床,精神不好,没办法养成良好的睡眠习惯 。面对这种情况,很多家长都不知所措 , 那孩子不爱睡觉怎么办?

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1、睡觉前4个小时内让孩子少吃东西,避免孩子胃部不适,导致难以入睡 。
2、给孩子营造好的睡眠环境,例如将窗帘拉上,大灯关上,家长不要在周围制造噪音等 。
3、给孩子讲睡前小故事,帮助孩子入睡 。
4、家长养成良好的作息习惯,到了九点就和孩子一起躺在床上 。家长是孩子最好的榜样 , 家长做到早睡早起,也能够影响孩子 。
【孩子不爱睡觉缺什么微量元素 孩子不爱睡觉入睡困难】5、如果孩子的年龄较?。页た梢栽谂员吲惆樗胨?。因为有的孩子比较胆小,如果家长不在身边的话,会因为恐惧导致无法入睡,这个时候家长在宝宝身边轻抚直到宝宝睡着即可 。
其实孩子不爱睡觉是很多家长的烦恼,所以哄孩子睡觉也是需要方法,希望上面的内容可以帮助你吧!
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