在日常生活里面,核桃可以说是受到很多人的喜爱,同时核桃也是有着较高的营养价值 。那么究竟吃核桃会不会长胖呢?
文章插图
1、核桃的热量较之其他的干果来说是比较高的,而且干核桃的热量比起鲜核桃的热量要更高的,但是适量的食用核桃是不会导致发胖的 。
2、有很多人都下意识地认为核桃的油脂比较高所以食用很容易就会发胖,但事实是相反的 , 因为核桃含有的脂肪其实是由亚油酸构成的,这种亚油酸进入到人体以后合成的是不饱和脂肪酸,而这种物质并不会导致发胖的 。
3、并且这种物质还能够令到肠道降低对胆固醇的吸收,对于体内的自由基也有一定的消除作用,令人更加的有活力,体力工作者感到疲惫的时候可以适当的食用一些核桃消除疲劳!
【核桃吃生的好还是吃熟的好 晚上吃核桃有什么好处和坏处】以上就是给各位带来的关于吃核桃会不会长胖的全部内容了 。
- 吃榴莲的7大禁忌是什么意思 吃榴莲的7大禁忌是什么图片
- 吃柚子的禁忌有哪些 吃柚子的禁忌有哪些食物
- 吃橘子会上火吗 红柚子是热性还是凉性的
- 吃杨梅为什么不用吐杨梅核 吃杨梅要吐骨头吗
- 吃早餐的重要性简短 吃早餐的重要性是什么和时间是多少?
- 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 天天吃排骨会长胖吗
- 吃排酸肉有什么好处 吃排酸肉有什么好处和坏处
- 吃带鱼不好吗会胖吗 吃带鱼有坏处吗
- 分辨率是什么 屏幕分辨率高的手机