包菜就是常说的圆白菜，也叫卷心菜 ， 最常见的吃法就是做成手撕包菜或是醋溜包菜食用，不但味道很好，还能给身体补充营养，那么包菜的热量是多少呢？
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1、每100克的包菜所含有的热量为22大卡 。其中脂肪的含量在0.2克 。
2、包菜的热量并不高，吃上100克的包菜所摄入的热量仅仅只有22大卡，这个数值和很多其他的蔬菜相比较来说，也是比较低的了 。而且包菜的脂肪含量每100克只有0.2克，几乎是可以忽略不计的 。
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