胡萝卜是一种比较常见的蔬菜 ， 一般可以作为食材，或者是炖汤的时候用，部分的人喜欢生吃胡萝卜，特别是正在减肥的人群，那么减肥可以吃胡萝卜吗 。

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1、减肥是可以吃胡萝卜的 。胡萝卜能够提供丰富的维生素A，促进机体生长，还能够增强人体免疫力 。有抗癌的作用 ， 可以将胡萝卜，水煮吃或榨汁喝，有利于减肥 。
2、减肥期间应该注意不能喝酒，不要暴饮暴食 ， 要少食多餐，加强运动，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的膳食纤维，可以帮助肠道消化蠕动，帮助减肥 。坚持运动，每天坚持30到50分钟的体育有氧运动 ， 可以消耗体内的热量，达到减肥的目的 。
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