柚子是一种非常受欢迎的保健水果，而且在中医中柚子也多用来治疗咳嗽 ， 那么一个柚子的热量是多少大卡呢？
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【一个柚子的热量有多少 一个柚子大概多少大卡】1、柚子每4~5瓣可算为一份，热量就约为60大卡，热量不低，因此在不吃其他水果只吃柚子的情况下，每日建议摄取量为2-3份，也就是大约15瓣，约为半颗左右，热量控制在180大卡 。
2、许多人吃柚子时会边看电视、边聊天，柚子一口接着一口、一颗接着一颗，营养师提醒 ， 若是一人独享一整颗柚子，恐怕会让热量超标对身体造成负担的疑虑，更不用说一颗以上，份量上一定要多加留意 。
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