秋季天气干燥,这个时候除了多喝汤水之外,平时还可以多喝粥 , 而西兰花瘦肉粥是不错的选择,西兰花瘦肉粥不但有丰富的营养,而且非常香滑 。那么西兰花瘦肉粥做法是什么呢?今天小编给大家分享西兰花瘦肉粥的做法 。

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1、准备食材:大米、西兰花、猪瘦肉、香葱 。调料是放猪瘦肉用的:生粉、生姜、均匀、油、盐 。
2、大米洗净,浸泡10分钟之后,捞出放入电饭锅,接着倒入适量的水,合上盖子,按煮粥键,时间默认50分钟 。
3、等待煮粥的时间,把西兰花切小朵,洗净捞出 。猪瘦肉洗净切薄片,放酱油、生粉、油、盐、生姜丝拌均 。香葱洗净,切好 。
4、清水煮沸,把切好的西兰花倒入锅里,焯水捞出,过冷水,保存西兰花的颜色翠绿 。煮粥的西兰花要焯水,能保持西兰花的颜色翠绿 , 口感脆爽 。
5、粥在剩余12分钟的时候 , 把腌制好的猪瘦肉片倒入锅里,并用筷子松散一片一片,肉片香滑鲜嫩 。
6、接着把烫好的西兰花倒入锅里,接着加少许油,熬煮熟之后,放盐、香葱拌均即可 。
【西兰花瘦肉粥的功效与作用 西兰花肉粥怎么做好吃】以上就是西兰花瘦肉粥的具体做法,可以看出西兰花瘦肉粥的做法是非常简单的,如果你喜欢吃西兰花瘦肉粥的话,不妨把它的做法记下来!
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