西兰花瘦肉粥的功效与作用西兰花肉粥怎么做好吃 _生活密码

秋季天气干燥，这个时候除了多喝汤水之外，平时还可以多喝粥，而西兰花瘦肉粥是不错的选择，西兰花瘦肉粥不但有丰富的营养，而且非常香滑。那么西兰花瘦肉粥做法是什么呢？今天小编给大家分享西兰花瘦肉粥的做法。

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1、准备食材：大米、西兰花、猪瘦肉、香葱。调料是放猪瘦肉用的：生粉、生姜、均匀、油、盐。
2、大米洗净，浸泡10分钟之后，捞出放入电饭锅，接着倒入适量的水，合上盖子，按煮粥键，时间默认50分钟。
3、等待煮粥的时间，把西兰花切小朵，洗净捞出。猪瘦肉洗净切薄片，放酱油、生粉、油、盐、生姜丝拌均。香葱洗净，切好。
4、清水煮沸，把切好的西兰花倒入锅里，焯水捞出，过冷水，保存西兰花的颜色翠绿。煮粥的西兰花要焯水，能保持西兰花的颜色翠绿，口感脆爽。
5、粥在剩余12分钟的时候，把腌制好的猪瘦肉片倒入锅里，并用筷子松散一片一片，肉片香滑鲜嫩。
6、接着把烫好的西兰花倒入锅里，接着加少许油，熬煮熟之后，放盐、香葱拌均即可。
【西兰花瘦肉粥的功效与作用西兰花肉粥怎么做好吃】以上就是西兰花瘦肉粥的具体做法，可以看出西兰花瘦肉粥的做法是非常简单的，如果你喜欢吃西兰花瘦肉粥的话，不妨把它的做法记下来！

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