能够拥有健康的身体我们要调整好饮食才可以，所以平时能够多吃一些新鲜和口感好的食物是非常必要的，其中糙米是我们很多人都喜欢吃的一种，那么如何挑选糙米呢？
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1、看：色泽晶莹，颗粒均匀，无黄粒 。
2、闻：有一股米的清香，无霉烂味 。
3、摸：用手插入米袋摸一下，手上无油腻、米粉（为了观感好，很多黑心商会在米中掺面粉、清油） 。
4、碾：用手碾一下 ， 米粒不碎（说明米干燥，未掺水） 。
【糙米好不好 糙米哪个好】以上就是关于如何挑选糙米的介绍了，希望可以给到大家一些参考 。
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