相信很多学生面对高考都是非常紧张的,毕竟这是人生的一个转折的,但如果太紧张就会导致考试发挥不好 , 那如何做好高考准备?
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1、学习适当放松 。高考前一段时间里 , 如果出现精神紧张严重影响到你的生活与学习的话,那么就不要把你的学习计划安排过满了 , 适当给自己一个精神休憩的时间 。
【做好高考准备工作英语作文 做好高考准备工作英语翻译】2、不参与给自己估分并选学校的事情 。到了考试前夕不少同学都会一遍遍给自己估分,然后根据这个分数找一些相关的大学,并且会在高考前开始考虑哪一所大学比较适合 。如果出现了精神紧张的问题,就把你的重心放在研究课程与调节心理状态之上,这样一来,就会远离很多让你产生紧张因素的东西 。
3、与心理素质好的同学多交流 。当你感觉到高考在即,你可以和那些心理素质比较好的同学交流一下,比如多在一起看看书解解题,或者是散散步聊聊天,这样一来,对方的那种安宁会影响到你,你的紧张神经自然也会跟着慢慢放松下来 。
4、自我放松锻炼 。精神紧张的时候可以通过自我锻炼来缓解的,次感觉紧张情绪严重的时候,放下手里的一切,闭上眼睛让自己呈现一个放空状态,用鼻腔慢慢呼气吸气 , 这样重复几次之后,你会发觉紧张与焦虑会减轻很多 。
尽管高考是我们人生中最重要的分岔路口之一,但是失败了也不要太过灰心,复读也好,人生还有很多其他的选择,所以同学们不用太过于紧张,做好准备努力往前冲就好!
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