青少年如何控制自己玩手机 青少年如何控制自己的情绪作文

自控力是人生的方向舵,掌握好自控力可以使人生之舟避开暗礁、旋涡 , 回归幸福的航线,但培养一个人的自控力并非易事,对于正在发展的青少年群体更是如此,那青少年如何训练自控力呢?

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1、加强思想修养 。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质 。一般来说 , 具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为 。因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观 , 保持乐观向上的健康情绪 。
2、提高文化素养 。一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比 。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物,认识自我和他人的关系,自觉地进行自我控制、自我完善 。
3、稳定情绪 。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动 。
4、要强化自我意识 。遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗示,学会自主决断 。要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性 。
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